Мне нужен жестокий режим дня.
Три раза в день еда, в десять часов - спать. Не успел что-то - фиг с ним, здоровье дороже. И обязательная часовая пешая прогулка каждый день для успокоения нервов.
Пойду готовить мясо и писать план новой жизни.