С широко открытыми глазами
Мне нужен жестокий режим дня.
Три раза в день еда, в десять часов - спать. Не успел что-то - фиг с ним, здоровье дороже. И обязательная часовая пешая прогулка каждый день для успокоения нервов.
Пойду готовить мясо и писать план новой жизни.
Три раза в день еда, в десять часов - спать. Не успел что-то - фиг с ним, здоровье дороже. И обязательная часовая пешая прогулка каждый день для успокоения нервов.
Пойду готовить мясо и писать план новой жизни.
Будь реалистом. Начни, скажем, с "В 11 часов - спать".
Иначе в дни, когда случится вернуться домой попозже - будешь не успевать, начнешь в связи с этим давать графику поблажки и подвижки - и график вовсе полетит )
попробуй )