Первый раз в жизни я настолько серьезно психую из-за экзамена. Может быть, потому что раньше не случалось таких провалов, как нынче в декабре - невероятное, аномальное событие, когда у меня что-то не получилось.
Завтра надо сдаваться. Я ботанила целый месяц, однако все равно сомневаюсь в успехе.
Сегодня меня трясет, мне хочется орать и биться головой об стену. При том, что логически я осознаю всю тупость и вредность подобных манипуляций, разумная часть меня никак не может справиться с эмоциональной и призвать ее к порядку. Я не могу сосредоточиться и спокойно повторять материал, ночью я не смогу заснуть и на экзамене снова облажаюсь.

Что делать?
Как справиться с приступами паники?